Notvorrat-Rechner nach BBK: Wie viel Vorrat brauchst du?
Stell Personenzahl und Tage ein – der Rechner zeigt dir die empfohlenen Mengen nach der Checkliste des Bundesamts für Bevölkerungsschutz (BBK). Pro Person und 10 Tage sind das rund 20 Liter Getränke und etwa 14,5 kg Lebensmittel.
Wie viel Vorrat brauchst du wirklich? Statt zu raten, rechne es in 10 Sekunden aus – auf Basis der offiziellen Empfehlung für 10 Tage.
So funktioniert der Notvorrat-Rechner
Der Rechner multipliziert die BBK-Mengen für eine Person und 10 Tage mit deiner Personenzahl und der gewünschten Dauer. Die 10 Tage sind kein Zufall: Das BBK geht davon aus, dass staatliche Hilfe bei großflächigen Lagen nicht sofort überall ankommt. Die EU-Kommission rät seit 2025 zu mindestens 72 Stunden Selbstversorgung – die BBK-Liste geht deutlich darüber hinaus.
Die Mengen auf einen Blick
| Gruppe | 1 Person / 10 Tage | 4 Personen / 10 Tage |
|---|---|---|
| Getränke | 20 L | 80 L |
| Getreide, Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln | 3,5 kg | 14 kg |
| Gemüse & Hülsenfrüchte | 4,0 kg | 16 kg |
| Obst & Nüsse | 2,5 kg | 10 kg |
| Milch & Milchprodukte | 2,6 kg | 10,4 kg |
| Fisch, Fleisch, Eier | 1,5 kg | 6 kg |
| Fette & Öle | 0,36 kg | 1,4 kg |
Viele kaufen nur Dosen. Ein reiner Konservenvorrat ist schwer, salzig, braucht Platz und kostet pro Kalorie oft mehr als Trockenware. Warum ein Mix besser ist, erklären wir unter lange haltbare Lebensmittel.
Im Krisenvorsorge-System findest du in Kapitel 6 die komplette Einkaufsliste in drei Budgetstufen (100 €, 500 €, 1.000 €+) – inklusive einer Supermarkt-Route, mit der du den Grundvorrat in rund 45 Minuten zusammenhast.
Was der Rechner nicht abdeckt
- Babynahrung, Spezialkost (Zöliakie, Diabetes) und Haustierfutter
- Hygieneartikel und Hausapotheke
- Brennstoff zum Kochen ohne Strom
- Wasser für Hygiene – dafür gibt es den Wasservorrat-Rechner
Häufige Fragen
Wie viel Notvorrat pro Person empfiehlt das BBK?
Für 10 Tage pro Person: 20 Liter Getränke, 3,5 kg Getreideprodukte/Kartoffeln, 4 kg Gemüse und Hülsenfrüchte, 2,5 kg Obst und Nüsse, 2,6 kg Milchprodukte, 1,5 kg Fisch/Fleisch/Eier und etwa 0,36 kg Fette.
Gilt die Menge auch für Kinder?
Der Rechner nutzt vereinfacht die Erwachsenenmengen. Kleine Kinder brauchen weniger Kalorien, aber oft spezielle Lebensmittel (z. B. Babynahrung) – plane diese zusätzlich.
Muss ich alles auf einmal kaufen?
Nein. Am einfachsten baust du den Vorrat über einige Wochen auf, indem du bei jedem Einkauf etwas mehr kaufst und älteres zuerst verbrauchst (Rotationsprinzip).
Wie lange ist ein Notvorrat haltbar?
So lange wie die einzelnen Produkte. Mit dem Rotationsprinzip – Vorrat im Alltag verbrauchen und nachkaufen – läuft nichts ab.